Age Group:
AdultsProgram Description
Event Details
Planificación de alimentos (Spanish Session)
Clase para aprender a planificar las comidas con Healthy West Chicago
miércoles 16 de Abril: 12:00pm – 1:00pm
La Planificación de Alimentos es una herramienta esencial para hacer que la preparación de comidas sea más eficiente, económica y saludable. En esta clase, aprenderás a organizar tus comidas de manera efectiva, optimizando tu tiempo, reduciendo el desperdicio de alimentos y mejorando tu alimentación.
En esta clase, aprenderás a:
- Planificar tus comidas semanalmente: Aprenderás a estructurar tu semana de manera que las comidas sean fáciles de preparar y balanceadas.
- Gestionar tu lista de compras: Te enseñaremos la importancia de tener una lista de compras y como te puede ayudar a reducir el desperdicio.
- Preparación de ingredientes: Verás cómo hacer que la preparación de tus comidas sea rápida y sencilla, mediante técnicas de "Meal prep" (preparación anticipada de alimentos).
- Ajustar los planes a tu estilo de vida: Ya sea que tengas poco tiempo, sigas una dieta especial o quieras comer más variado, adaptaremos la planificación a tus necesidades.
Vamos a proveer un almuerzo liviano durante este evento.
La clase será con Natalia Serrano quien es una Coach de salud funcional y tiene años de experiencia ayudando a mujeres a incorporar más hábitos saludables en sus vidas.
Por favor registrarse en el siguiente link:
https://forms.gle/qBbLTvZdeudNX7kv6
La clase tiene un límite de 30 personas.
Si usted tiene alguna pregunta or si necesita información adicional por favor contacte a Natalia Serrano en el correo Natalia@healthywestchicago.org
Disclaimer(s)
Americans with Disabilities Act
Any person needing an accommodation for a disability in order to access the benefits of the Library’s services, programs, or activities under the Americans with Disabilities Act should contact a Library manager by telephone at (630) 231-1552, by email at ask@wcpld.info or in writing, not less than five (5) working days prior to the program.
Food Allergy Statement
In consideration for being permitted to participate in this program, I understand, agree, and acknowledge that this program may contain foods and treats that may contain allergens such as dairy, eggs, wheat, nuts, and other allergens. I further acknowledge and represent that I know my allergies and have disclosed my allergens to the Library, and that I hereby release and discharge the Library and its Trustees, Officers, Employees, or Agents from any and all claims, injuries, causes of action, losses, attorneys’ fees, costs, or other damages resulting from, arising out of, or relating in any way to my participation in the program.
Photo Policy
The library may take photos, videos, and audio recordings at the library and during library events to use in its publicity materials and on its website and social media sites. The library reserves the right to document its services and the public’s use of the library building and grounds. These photographs, videos, and audio recordings may be copied, displayed, televised, and published (including on any library web site or social media site). Any individual that does not wish the library to use a photograph or video of them or their child should inform a library staff member prior to or while such photographs or videos are being taken.